La naturopathie est un ensemble de pratiques de soin non conventionnelle qui vise à permettre à l’organisme de s’auto-guérir. Elle comprend des techniques dites naturelles dont l’utilisation des plantes médicinales, méthode que l’on appelle la phytothérapie.
Ici, vous trouverez un partage de mes connaissances, de mes expériences sur le terrain avec pour objectif de pouvoir simplement mettre en place de nouvelles pratiques dans votre quotidien et au sein de votre activité professionnelle.
Mieux s’alimenter, gérer son stress, apprendre à décrypter son corps , ses émotions, mieux se connaître.
Que vais-je pouvoir mettre en place pour rester en santé de façon naturelle, me sentir bien dans mon corps et dans ma tête ? Tout cela en tenant compte de mon niveau d’énergie vitale, de ma constitution, de mon tempérament naturopathique mais aussi du contexte de mon travail et de la gestion de mon stress.
Revenir aux fondamentaux
de la nature, de soi,
des autres
Autonomie Simplicité, Ancrage
Aide, Empathie
Homéostasie Harmonie
Energie
Bien-être
Dans un monde professionnel de plus en plus exigeant, l’intégration de la naturopathie et des techniques de relaxation, comme la méditation et la respiration consciente, s’avère être une stratégie efficace pour améliorer le bien-être et la productivité des employés. Ces pratiques contribuent non seulement à la réduction du stress et
L’alimentation joue un rôle essentiel dans la gestion du stress, offrant des moyens naturels pour améliorer notre résistance aux pressions du quotidien. Les Oméga-3, les vitamines du groupe B et le magnésium sont des nutriments clés qui aident à réduire l’inflammation, soutenir le système nerveux et détendre le corps. Adopter
Dans un monde professionnel où le stress semble inévitable, la qualité de notre sommeil joue un rôle déterminant dans notre capacité à gérer efficacement ces pressions. Cet article explore l’importance cruciale d’une bonne hygiène de sommeil pour la gestion du stress en entreprise, soulignant les stratégies pratiques pour améliorer la
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